ท่าบริหารกล้ามเนื้อ ป้องกันออฟฟิตซินโดรม

สาวๆ หนุ่มๆ ทำงานกันเหนื่อยๆ มาบริหารกล้ามเนื้อ ป้องกันออฟฟิศซินโดรมกันดีกว่านะคะ

1. บริหารกล้ามเนื้อส่วนคอ บ่า ไหล่ - เหยียดกล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ ในโดยการเอียงศรีษะไปด้านข้าง โดยระหว่างเอียงให้เน้นการเคลื่อนไหว มากกว่าการเกร็งศรีษะค้างไว้

2. เหยียดกล้ามเนื้อข้างคอ และต้นแขน - ชูแขนขึ้นด้านบน ใช้มือจับข้อศอก และดึงเข้าหาศรีษะเบาๆ ทำทั้งสองข้างสลับกัน

การออกกำลังกายง่ายๆนี้ ช่วยป้องกันความเจ็บปวด และบรรเทาความเมื่อยล้าตามกล้ามเนื้อ จากการนั่งทำงานท่าเดิมเป็นเวลานานๆ อย่าลืมดูแลตัวเองให้ห่างจากโรคยอดฮิต ออฟฟิศซินโดรมกันนะคะ

ใครบริหารกล้ามเนื้อแล้วยังไม่หายเมื่อย จะใช้หมอน 2 IN 1 ก็ไม่ว่ากัน เรียกได้ว่า ทั้งป้องกัน ทั้งรักษา ไปพร้อมกันเลย

วี.เกรทพรีเมี่ยม เราทำของขวัญที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
(สินค้าทุกชนิดสามารถสกรีน หรือพิมพ์โลโก้ ตามความต้องการของลูกค้าได้กำหนดขั้นต่ำเพียง 100 ชิ้น)

ติดต่อได้ที่ Facebook InBox : V.GreatPremium
หรือ Line@ : @V.GreatPremium